ท้องแตกลาย ใส่ใจดูแลผิวตามที่กล่าวมาปัญหาผิวแตกลาย

ท้องแตกลาย ใส่ใจดูแลผิวตามที่กล่าวมาปัญหาผิวแตกลายก็จะไม่เกิดขึ้นกับผิวคุณอย่างแน่นอน คราวนี้ก็สามารถอวดผิวสวยกันได้อย่างสบายแล้วค่ะ วันนี้อิชั้นมีวิธีการรักษารอยแตกลายที่น่องอย่างง่ายๆ มาบอกค่ะ สาวๆหลายคนที่มีรอยแตกลาย มักจะไม่มีความมั่นใจในการที่จะเปิดเผยส่วนที่แตกลายให้คนอื่นได้เห็น และอิชั้นเชื่อว่าคงไม่มีสาวๆ ท้องแตกลาย คนไหนที่อยากจะให้มีรอยแตกลายปรากฏขึ้นมาอย่างแน่นอน สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาน่องลายจนสูญเสียความมั่นใจ มาทางนี้ค่า หลังจากวันนี้ไปคุณไม่ต้องปกปิดบริเวณน่องของตัวเองแล้ว กระโปรงยาว หรือกางเกงขายาวทิ้งไปได้เลยค่ะ วันนี้อิชั้นมีเคล็ดลับวิธีการรักษารอยแตกลายที่น่องง่ายๆด้วยตัวคุณเองมาบท้องแตกลายอกกันค่ะ.

 

ท้องแตกลาย สำหรับวิธีการรักษารอยแตกลายที่น่องนั้น สามารถแบ่งออกได้อีกหลากหลายวิธี ดังต่อไปนี้ ค่ะ

· ทาครีมบำรุงผิว ลดรอยผิวแตกลาย เพิ่มความชุ่มชื้น บำรุงผิวให้เรียบเนียน ปกป้องผิวจากริ้วรอย และฟื้นบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

· รักษาโดยใช้วิธีการทางเคมี เป็นการช่วยรักษาอาการน่องลายโดยใช้ผลิตภัณฑ์ และสารสกัดจากธรรมชาติที่ผ่านกระบวนการทางเคมีแล้ว ซึ่งวิธีนี้จะช่วยในการบำรุงรักษารอยแตกลายที่น่องได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ต้องเป็นสารบำรุงที่ถูกต้องเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการรักษาที่เหมาะสม สารเคมีที่นิยมนำมาใช้ในการรักษารอยแตกลาย คือ Hyaluronic acid เป็นสารทางเคมีที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่นของผิวหนัง

· ผลัดผิวด้วยกรดผลไม้ เป็นการผลัดผิวส่วนบนที่แตกลายออกไป เมื่อผิวหนังชั้นใหม่ขึ้นมาแทนที่รอยเหล่านั้นก็จะลดลง และหายไปในที่สุด

· ทากรดวิตามินเอ เป็นการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว

รักษาโดยใช้พืชสมุนไพร การแก้ปัญหารอยแตกลายที่น่องโดยการใช้พืชสมุนไพร เพราะนอกจากจะเป็นการรักษาที่ได้ผลแล้ว ยังสามารถทำได้ง่าย และประหยัดอีกด้วย สมุนไพรที่นิยมมีดังนี้ ว่านหางจระเข้ นำวุ้นของว่านหางจระเข้มาทำการทาลงในบริเวณรอยแตกลายเป็นประจำทุกเช้าเย็น ผิวที่แตกลายก็จะค่อยๆจางลง ใบบัวบก นำใบบัวบกมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำไปทาในบริเวณที่เกิดปัญหาประจำทุกเช้าเย็น ผิวที่แตกลายก็จะค่อยๆจางลง ท้องแตกลาย.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดอ้วน แขม่วท้องเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ

ลดอ้วน แขม่วหน้าท้อง แขม่วท้องเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ตลอดเวลา แถมยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานตลอดเวลาด้วย ลองแขม่วท้องให้ติดเป็นนิสัยดูสิ รับรองว่ากล้ามเนื้อจะกระชับขึ้น แถมยังช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นด้วยล่ะ ลดอ้วน ซิทอัพ+ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ.

ลดอ้วน

ลดอ้วน หลายคนเข้าใจว่า การซิทอัพจะช่วยให้หน้าท้องแบนเรียบ แต่จริง ๆ แล้ว การซิทอัพแค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้นเองค่ะ แต่ไขมันยังคงอยู่ เพราะฉะนั้น ควรซิทอัพผสมกับการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่งจ้อกกิ้ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันออกไป

6.นอนให้เร็วขึ้น

รู้ไหมคะว่า การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำไม่ให้เกิน 4 ทุ่ม จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญพลังงานออกมา เป็นวิธีที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกได้อย่างง่ายดาย และถ้าจะให้ดี ควรนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันด้วยล่ะ ลดอ้วน.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดความอ้วน 1 เดือน พลังงาน 9,000 แคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก

ลดความอ้วน 1 เดือน หลายคนคงจะลดน้ำหนักกันมาหลายต่อหลายสูตร แต่ก็ยังไม่ได้ผลซะที หรือพอผอมก็กลับมาอ้วนใหม่อย่างรวดเร็ว หรือท้อซะก่อนจะลดน้ำหนักได้ตามที่ต้องการ นั่นอาจเป็นเพราะเราลดน้ำหนักไม่ถูกวิธีนะคะ การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่ดีนั้นจะต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทรมานร่างกายและจิตใจ ไม่อดมื้อกินมื้อ ต้องได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์เต็มที่ค่ะ ลดความอ้วน 1 เดือน และที่สำคัญคือจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของเราอย่างถาวรได้ค่ะ นั่นจึงเป็นการลดน้ำหนักอย่างถาวรจริงๆ ค่ะ.

ลดความอ้วน 1 เดือน

ลดความอ้วน 1 เดือน มาถึงวิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างถาวร หลักการก็ง่ายๆ ค่ะ ทานให้น้อยกว่าออกกำลังกาย หรือไม่ก็ออกกำลังกายให้มากกว่าทานเข้าไปค่ะ ไม่ได้กวนนะคะ การทานให้น้อยกว่าออกกำลังกายก็หมายถึงว่าเราไม่ต้องออกกำลังกยหนักๆ ก็ได้ แต่ต้องทานน้อยลงมากๆ แต่แบบหลังคือออกกำลังกายให้มากกว่าที่ทานเข้าไปก็ตามชื่อเลยค่ะ คือออกกำลังกายให้มากขึ้นนั่นเองค่ะ ซึ่งตรงนี้จะนับเป็นกิโลแคลอรี่นะคะ

บางคนอาจจะถามว่าถ้าออกกำลังกายหนักๆ ด้วย ทานน้อยๆ ด้วย จะยิ่งได้ผลเร็วใช่มั้ยคะ ขอตอบว่า “ไม่” ค่ะ อาจจะได้ผลช่วงแรกค่ะ แต่จากนั้นร่างกายจะเหนื่อยล้ามาก จนออกกำลังกายหนักๆ ต่อไปไม่ไหว หรือหิวโหยจนกลับมาทานมากขึ้นก็ได้ค่ะ ลดความอ้วน 1 เดือน ทางที่ดีควรใช้ทางสายกลางดีกว่าค่ะ คือ ทานให้น้อยกว่าออกกำลังกาย หรือไม่ก็ออกกำลังกายให้มากกว่าทานเข้าไปค่ะ ซึ่งขอแนะนำว่าเป็นแบบหลังนะคะ เพราะทานน้อย ก็ต้องลดปริมาณอาหารที่ทานเข้าไป ก็จะทำให้ไม่อิ่ม หรือหิวเร็วกว่าปกติ เหมือนกับการอดอาหาร ร่างกายและจิตใจจะทรมาน (เพราะหอวและอยากกินอาหาร) พอทนไม่ได้ก็จะกลับมาทานมากกว่าปกติ กลายเป็นโยโย่นั่นเองค่ะ

แล้วทีนี้มาดูกันว่าเราจะต้องทานเท่าไหร่ ออกกำลังกายเท่าไหร่ดีค่ะ
ปกติแล้วคนเรามีการเผาผลาญพลังงานอยู่แล้วซึ่งเป็นการใช้พลังงานในการดำเนินชีวิตปกติ คืออยู่เฉยๆ ก็ยังเผาผลาญ ตรงนี้แต่ละคนจะมีอัตราการเผาผลาญไม่เท่ากัน สามารถวัดได้จาก BMR นั่นเองค่ะ ซึ่ง BMR = นน.ตัว(กิโลกรัม) x 0.9 x 24 kcal เช่น น้ำหนัก 60 กิโลกรัม BMR = 60 x 0.9 x 24 = 1296 kcal แล้วควรจะบวกเพิ่มอีก 200-400 kcal ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน ก็จะได้พลังงานขั้นต่ำที่เราควรจะได้รับในแต่ละวันค่ะ เช่น กรณีนี้อาจจะใช้พลังงานในชีวิตประจำวันน้อยก็บวก 200 จะได้ BMR = 1496 kcal เป็นพลังงานที่ควรจะได้รับในแต่ละวันค่ะ จากนั้นก็มาดูที่อาหารที่เราจะทานกันเลยค่ะ เราสามารถแบ่งเป็น 3 มื้อเท่าๆ กันก็ได้ค่ะ มื้อละ 500 kcal จากนั้นหากต้องการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน เราจะต้องออกกำลังกายเท่าไหร่ เราสามารถมาวางแผนได้เลยค่ะ “การวางแผนออกกำลังกายควรทำคู่กับการวางแผนการกินนะคะ”

จากความจริงที่ว่าไขมันในร่างกาย 1 กรัม ให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี่ หรือไขมันในร่างกาย 1 กิโลกรัม ให้ลดลดความอ้วน 1 เดือน พลังงาน 9,000 แคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน คุณจะต้องรับประทานอาหารให้น้อยลงกว่าที่คุณเคยรับประทานวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ หรือลดอาหารที่ทานแต่ละวันลงครึ่งหนึ่งนั่นเองค่ะ หรือออกกำลังกาย ใช้พลังงานให้มากกว่าเดิมวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ค่ะ ตัวเลขนี้มาจาก 9,000 x 5 = 45,000 กิโลแคลอรี่ เป็นพลังงานทั้งหมดที่จะต้องลดให้ได้ใน 1 เดือนหรือ 30 วัน เอา 45,000 หารด้วย 30 จะได้ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวันนั่นเองค่ะ (อ้างอิงจาก รู้จักกับแคลอรี่ (calorie) และการเผาผลาญพลังงาน และ แคลอรี่และเมตาบอลิซึม) นั่นคือ เราจะต้องออกกำลังกายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่นั่นเองค่ะ ซึ่งหากว่ามากเกินไป เราสามารถปรับการกินของเราให้เหลือ 1,000 kcal ต่อวัน และออกกำลังกาย 1,000 kcal ต่อวันเช่นกันค่ะ ซึ่งการออกกำลังกายวันละ 1,000kcal ต่อวันก็อาจทำได้ด้วยการวิ่งเพียง 1 ชั่วโมงก็สามารถเผาผลาญได้ถึง 1,000 kcal แล้ว หรืออาจะเลือกวิธีการออกกำลังกายอื่นๆ จากตารางการเผาผลาญแคลอรี่ นี้ก็ได้ค่ะ เลือกที่เราชอบและสนุกกับมัน จะได้ไม่เบื่อและเลิกไปก่อนจะผอมนะคะ

หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนสามารถลดความอ้วนกันได้อย่างมีความสุขนะคะ ลดความอ้วน 1 เดือน.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ผอม ขาว ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ลดน้ําหนักด้วยเม็ดแมงลัก

ผอม ขาว ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ลดน้ําหนักด้วยเม็ดแมงลัก

เชื่อหรือไม่ว่ามนุษย์เรา..สามารถมีอุจจาระตกค้างในลำไส้ได้มากถึงประมาณ 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างในร่างกายนี้มาจากอาหาร ที่เราทานเข้าไป, การเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดเพียงพอ, การทานอาหารที่มีกากใยน้อย, การทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบย่อยอาหารมีความผิดปกติ, การทำงานของระบบดูดซึมเสียเพราะน้ำมันพืชเคลือบทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่ มีการหมุนเวียน, การไม่ถ่ายอุจจาระในช่วงเวลาตี5 ถึง 7โมงเช้า เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ทั้งสิ้น ผอม ขาว.

ผอม ขาว

การขับถ่ายอุจจาระหลังเวลา 7โมงเช้า ส่งผลให้ลำไส้ทำงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว อุจจาระที่คั่งค้างเหล่านี้จะไปเกาะที่ผนังลำไส้ พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในผนังลำไส้ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะและกดทับกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยตามมาได้ เช่น ปวดหลัง ท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักและไหล่ อ่อนเพลีย เวียนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และอื่นๆ ผอม ขาว

วิธีดีท็อกล้างพิษ ล้างทำความสะอาดลำไส้ก็ ไม่ยากอย่างที่คิด เพียงนำเม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษ คือ Hoary basil ต่อมาเปลี่ยนเรียกเป็น Lemon basil) ประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที แล้วดื่มก่อนนอน และเพื่อให้การทานง่ายขึ้นเราอาจจะปรุงรสชาติด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำสมุนไพร ต่างๆก็ได้ เม็ดแมงลักมีใยอาหารสูงและมีสรรพคุณเป็นยาระบายที่ดี จึงช่วยในการลากอุจจาระที่ตกค้างออกมาได้ เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกวัน หรือ 3-4วันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้

เม็ดแมงลักยังเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ําหนักอีกด้วย เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดพลังงาน

และยังช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ผอม ขาว.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ที่ถูกต้องเพื่อที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไม่เป็นอันตราย

วิธีลดน้ำหนักได้อย่างเร่งด่วน ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด จะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นไปกว่าเดิมได้เลย เพราะฉะนั้นแล้ว เลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ส่งผลให้สุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น และลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น นับได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรไขว่คว้าให้ได้มากที่สุดนั่นเอง ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด.

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด

แต่สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดน้ำหนัก จะสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักเร่งด่วนได้เป็นอย่างดี ตลอดจนกระทั่งสามารถทำให้คุณเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน และถึงแม้ว่าภาพลักษณ์ในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก เพื่อที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเร่งด่วนนั้น เป็นวิธีการที่ดูง่ายและสบาย ๆ จนกระทั่งสามรถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างสูงสุด จะเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักสำหรับทุกคน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนักเร่งด่วน และอยากจะได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดีจริงและแท้จริง คุณควรเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยตนเอง กับวิธีที่ถูกต้องเพื่อที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไม่เป็นอันตราย ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด หรือสร้างผลเสียให้กับสุขภาพของคุณเองจะดีเสียกว่า เพราะบางครั้งต่อให้คุณลดน้ำหนักเร่งด่วนได้จริง แต่สุขภาพของคุณก็ต้องสูญเสียความแข็งแรงไปจากเดิม และคุณจะสามารถเชื่อถือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเหล่านี้ได้มากน้อยขนาดไหน อะไรคือสิ่งที่สามารถวัดได้ว่าผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้คนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง

ด้วยหลากหลายคำถาม ทำให้สามารถค้นหาคำตอบที่แท้จริงและน่าเชื่อถือได้ยาก แต่ตามหลักการทางด้านการแพทย์แล้ว วิธีลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก กลับอาจจะสร้างผลลัพธ์ที่ไม่ดีอย่างที่คิดก็เป็นได้

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการหาวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล เป็นเรื่องที่ง่ายอย่างมากเลย แต่ต้องขึ้นอยู่กับตัวเองแล้ว ว่าจะสามารถทำได้ผลหรือเปล่า การลดน้ำหนักที่ทำให้ปลอดภัยและได้ผล โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน คุณก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกังวลแต่อย่างใด ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ยาลดน้ำหนัก เป็นเวลานาน ดังเช่นมีรายงานที่เกิดขึ้นกับหญิง

ยาลดน้ำหนัก เป็นเวลานาน ดังเช่นมีรายงานที่เกิดขึ้นกับหญิงรายหนึ่งที่ใช้ยากลุ่มดังกล่าวนานถึง 20 ปี
เนื่องจากท้องผูกเรื้อรังอย่างไรก็ตามการเกิด melanosis coli ดังกล่าวนี้ ปัจจุบันยังไม่พบความ
จำเป็นที่จะต้องใช้ยารักษาหรือให้การผ่าตัด
2.4 เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่ลำไส้ใหญ่ เช่น ยากลุ่ม anthraquinone
2.5 ท้องเสียเรื้อรัง เกิดขึ้นได้ในบางรายที่ใช้ยาระบาย ยาลดน้ำหนัก.

ยาลดน้ำหนัก
2.6 เกิดท้องผูก และ reflex peripheral edema เนื่องจากการหยุดใช้ยาระบาย ภายหลังการใช้มาเป็น
เวลานาน
3. ไตทำงานผิดปกติ เกิดปัญหาเกี่ยวกับไตและการขับถ่ายปัสสาวะ บางรายเกิดภาวะไตวายเนื่องจากมีภาวะ
โปแตสเซียมในเลือดต่ำและร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก มีรายงานการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ
เนื่องจากการใช้ยา bisacodyl แล้วทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและอิเล็กโตรไลต์ในทางเดินอาหารจนทำ
ให้เกิดการถ่ายปัสสาวะน้อยแบบเรื้อรัง ทำให้เกิดก้อนนิ่วดังกล่าว ซึ่งมีส่วนประกอบเป็นพวกกรดยูริก และ
ammonium acid urate ยาลดน้ำหนัก
4. ผลเสียอื่น ๆ
4.1 พิษต่อระบบเลือด มีการศึกษาในสัตว์ทดลองโดยใช้หนูถีบจักร พบว่าการให้ phenolphthalein
ในขนาดสูงเป็นเวลานาน 13 สัปดาห์ รบกวนการสร้างเม็ดเลือด.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการดูแลผิวพรรณ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี ใครที่กำลังมีปัญหาสิวลองนำเอาเคล็ดลับผิวสวยใสด้วยอาหารข้างต้นนี้ไปลองรับประทานกันดู รับรองได้เลยว่าเพียงระยะเวลาไม่นาน บรรดาสิวทั้งหลายจะหายไปจากผิวหน้าได้อย่างแน่นอนค่ะ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี.

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการดูแลผิวพรรณเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การบำรุงผิวจากภายนอก เคล็ดลับผิวขาวใสในวันนี้จึงขอแนะนำอาหารมหัศจรรย์ 9 ชนิด ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณได้โดยตรง จึงช่วยให้ผิวของคุณขาวใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ เรามาดูรายการอาหารเหล่านี้กันค่ะ

1. กระเทียม แม้จะมีกลิ่นที่ฉุนเฉียว แต่กระเทียมมีประโยชน์ต่อผิวมาก ยิ่งโดยเฉพาะผิวที่มีปัญหาสิว เพราะกระเทียมมีสารช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียต้นเหตุของสิวอักเสบได้ค่ะ
2. มันเทศ เนื่องจากมีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ไปหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวได้ดี และรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วยค่ะ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี
3. หัวบีทรูท บีทรูทหัวสีแดงอมม่วงที่นิยมนำมาทานกับสลัดและปั่นเป็นสมู้ทตี้ทานกันนี่ล่ะค่ะ มีวิตามินบำรุงผิวที่สูงมาก สาว ๆ ที่อยากมีผิวขาวใสไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาด
4. ยี่หร่า สมุนไพรหอม ๆ อย่างยี่หร่านี่ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดหรือใบยี่หร่าต่างก็มีฤทธิ์ช่วยในการขับเหงื่อ ถือเป็นการล้างพิษรูขุมขนบนผิวหนังได้ดีอีกวิธีหนึ่ง
5. ผักสลัดน้ำหรือผักวอเตอร์เครส มีสารต้านทานอนุมูลอิสระอยู่สูงมาก จึงช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอกได้ดี
6. ถั่วเมล็ดแห้ง ไม่ว่าจะเป็นถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วเหลือง เป็นต้น ล้วนมีสารอาหารประเภทโปรตีนที่มีคุณภาพ และช่วยดูดซับสารพิษในร่างกาย ผิวพรรณจึงดูสดชื่นขึ้น
7. องุ่นแดง หรือองุ่นสีม่วงแดง สามารถช่วยต้านทานการอักเสบของผิวหนัง ช่วยลดรอยผื่นแดง และทุเลาอาการภูมิแพ้ของผิวหนังได้อีกด้วย
8. อาร์ติโช๊ค ตอนนี้เริ่มมีวางขายทั่วไปในซูปเปอร์มาเก็ตขนาดใหญ่แล้ว มีรสชาติมัน มีสารอาหารและสารต้านทานอนุมูลอิสระอยู่สูงมาก ช่วยต้านพิษแล้วยังทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นได้ดี
9. เต้าหู้ เป็นแหล่งของโปรตีนไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ และยังมีแร่ธาตุและสารต้านทานอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมโครงสร้างที่แข็งแรงให้กับผิวอีกด้วย

จากรายการอาหารของเคล็ดลับผิวขาวใสทั้ง 9 รายการข้างต้น เป็นอาหารที่หาทานได้ไม่ยากเลยค่ะ ว่าแล้วก็อย่าลืมออกไปหาอาหารอร่อยๆ ที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณมาทานกันให้มากๆ เพื่อผิวของคุณจะได้ขาวใส เนียนนุ่มกันนะคะ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Bamboo Mouthwash สะดวกสบายพกพาได้ง่ายสำหรับการ

Bamboo Mouthwash ฟันเหลืองๆ ไม่รู้ทำไงให้ขาว สะดวกสบายพกพาได้ง่ายสำหรับการใช้งานติดตั้งมากับ 2ml. เจล 35% คาบามาย แปรงนุ่มๆ ป้องกันการรั่วไหลจากปัญหาการรั่วซึม เพราะก่อนใช้ทุกครั้งต้องหมุนปลายปากกาเพื่อให้เจลไหลออกมาที่แปรงตามปริมาณที่จะใช้ Bamboo Mouthwash.

Bamboo Mouthwash
Bamboo Mouthwash 35% คาบามาย เทียบเท่าความเข้มข้นที่คลินิกหมอฟันใช้ จึงทำให้เห็นผลได้รวดเร็วและประหยัด- เป็นที่นิยมในต่างประเทศ ความเข้มข้นของตัวเจลเทียบเท่ากับที่ คลินิค หมอฟันใช้ ไม่ต้องไปเสียเงินเป็นหมื่นเพื่อเข้าคลินิค
- ใช้ง่าย พกพา สะดวก มีวิธีใช้ภาษาไทยให้ด้วย
- เทียบกับสินค้าแบรนด์ ในท้องตลาดที่มีความเข้มข้นของเจลน้อย เพียงแค่ 8% ทำให้ต้องสิ้นเปลืองเงินและเสียเวลาในการใช้มากเกินไป Bamboo Mouthwash
ข้อพึงระวัง :
1. คนที่ดัดฟัน หรือใส่ครอบฟัน ยังไม่ควรใช้
2. เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรใช้ / เก็บให้พ้นจากเด็ก
3. หลีกเลี่ยงการกลืนและการสัมผัสกับดวงตา
4. ในบางรายอาจเกิดอาการเสียวฟันได้หากเกิดอาการดังกล่าว ควรลดเวลาในการฟอกฟัน ลงครึ่งหนึ่งหรือหยุดใช้ชั่วคราวอาการเสียวฟันจะหายไปเองภายใน 1-2 วัน หลังจากนั้นค่อยเริ่มใช้ ใหม่ คนที่มีแผลในปากหรือเหงือกอย่าเพิ่งใช้ ให้รอจนกว่าแผลหายสนิทแล้วจึงเริ่มใช้ใหม่

สวัสดีจ้า… กลับมาพบกันอีกแล้วกับการรีวิวผลิตภัณฑ์โดน ๆ (ใจ) ที่เราอยากนำเสนอให้คุณสาว ๆ ได้รู้จัก นั่นก็คือ… ยาสีฟันดาร์ลี่ เอ็กซ์เปิร์ต ไวท์ พัฒนาขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญทางทันตกรรม มี Prophylaxis Silica-Micro Particles (PS-mp) ซึ่งเป็นส่วนประกอบมาตรฐานเดียวกันกับที่ทันตแพทย์ใช้ (เริ่ดตรงนี้… ^^)

เดี๋ยวนี้จะว่าไป ใคร ๆ ก็หันมาสนใจและใช้ยาสีฟันแบบที่ช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นกันมากขึ้น ประมาณว่า… ยี่ห้อไหนดียี่ห้ออะไรเดิร์น ต่อให้ราคาแพงแค่ไหน ฉันก็จะใช้…!! (เป็นป่ะ) ด้วยนิสัยของผู้หญิงที่เป็นคนรักสวยรักงาม แพงนิดแพงหน่อย ไม่มีหวั่นอยู่แล้ว http://www.bamboomouthwash-center.com/ ขอให้ได้ใช้ของดีและเห็นผลถูกใจเป็นพอ (เราคนนึงแหละที่เป็น คิคิ)

ยิ่งอ่านคำแนะนำข้างกล่องนะ ยิ่งทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วย เพราะยาสีฟันตัวนี้เป็นสูตรที่ได้รับการพัฒนาเพื่อฟันขาวขึ้นถึง 3 เท่าอย่างเห็นได้ชัด สามารถสร้างเกราะป้องกันการสะสมของคราบบนผิวฟัน ช่วยลดการสะสมคราบบนผิวฟัน และหินปูนถึง 80% ที่สำคัญ ปลอดภัยและไม่ทำลายเคลือบฟัน ให้คุณดูแลฟันขาวอย่างผู้เชี่ยวชาญ… จากวันที่ลองใช้ครั้งแรก จนถึงวันนี้ บอกได้เลยว่า… เหมือนเจอเนื้อคู่ที่ตามหามานาน ถ้าใช้หลอดนี้หมดแล้ว มีต่อหลอดสอง สาม สี่ ห้า… ไปเรื่อย ๆ แน่นอนจ้า..

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

วิธีกินวิตามินซี หอมที่ผสมอยู่ โดยทั่วไปการทำความสะอาดช่อ่งคลอดด้วย

วิธีกินวิตามินซี ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้จากการต่อเล็บ
การต่อเล็บต้องใช้กาวเป็นตัวเชื่อมระหว่างเล็บจริงกับเล็บปลอม สารประกอบที่สำคัญของกาวเชื่อม คือ เอทธิลไซยาโนอะคริเลท มีคนจำนวนหนึ่งซึ่งมีปฎิกิริยาแพ้สารตัวนี้ทำให้ผิวหนังรอบเล็บเป็นผื่นแดง บวม คันมาก และยากต่อการรักษา ดังนั้น การต่อเล็บจึงเป็นทางเลือกของความสวยที่มีความเสี่ยงด้วยเช่นกัน วิธีกินวิตามินซี.

วิธีกินวิตามินซี

13. ครีมกันแดดสำหรับวันที่มีแดดเท่านั้น
เป็นที่ทราบกันดีว่ารังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดสามารถทำให้ผิวหนังไหม้ เกิดริ้วรอย กระ ฝ้าและมะเร็งผิวหนังได้ มีคนจำนวนไม่น้อยคิดว่าถ้าแดดไม่ออกหรือเวลาไปเที่ยวต่างประเทศที่มีเมฆครึ้มหิมะตกก็ไม่ต้องทาครีมกันแดดซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะถึงแม้ว่าเมฆจะหนาทึบเพียงใด 80% ของรังสีอัลตร้าไวโอเลตยังคงลอดผ่านลงมาอยู่ดี หรือแม้แต่แสงจากไฟในห้องก็ตามค่ะ

 

14. ขนคุด ที่มาและวิธีกำจัด
ขนคุดเกิดจากเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอุดตันอยู่ในรูขุมขน ทำให้ขนไม่สามารถงอกออกมาได้อย่างปกติ มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเม็ดเล็กๆ คลำแล้วรู้สึกสากๆ บริเวณที่พบบ่อยคือต้นแขนและต้นขา ส่วนใหญ่มักไม่มีอาการ บางครั้งอาจมีการอักเสบร่วมด้วยทำให้เห็นเป็นตุ่มแดง พบว่ามีความสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้ การทายาประเภทอนุพันธ์ของกรดวิตามิน AHA หรือ BHA จะทำให้ดีขึ้นได้ วิธีกินวิตามินซี แต่ถ้าหยุดก็มีโอกาสกลับมาเป็นใหม่ได้อีก

 

15. นอนผิดท่าใบหน้ามีริ้วรอย
เคยไหมคะว่าที่คุณพบว่าใบหน้ามีรอยย่นหลังตื่นนอนขึ้นมาตอนเช้าหรือว่าร่องแก้มด้านหนึ่งมีรอยลึกมากกว่าอีกด้าน ริ้วรอยที่เกิดขึ้นนี้มีผลมาจากการนอนในท่าที่มีการกดทับติดต่อกันเป็นเวลานานหลายชั่วโมงที่เรียกว่า “สลีฟ ลายน์” คนที่ชอบนอนคว่ำหรือนอนตะแคงอาจเกิดรอยแบบนี้ได้มาก หากคุณเป็นคนหนึ่งซึ่งประสบปัญหานี้ให้ลองฝึกนอนหงายดูนะคะ เพราะการนอนหลับในท่านอนหงายจะดีที่สุดสำหรับผิวหน้าของคุณค่ะ

 

16. จุดซ่อนเร้นสะอาดเกินจำเป็น…อันตราย
จุดซ่อนเร้นหรือช่องคลอดของผู้หญิงจะมีสภาวะเป็นกรดอ่อนๆจากเชื้อจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ซึ่งมีผลดีต่อการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะที่เป็นประจำอาจทำให้สมดุลของความเป็นกรดด่างนี้เสียไป ส่งผลให้เชื้อราเติบโตขึ้นมาแทน บางรายอาจเกิดการแพ้และระคายเคืองจากน้ำหอมที่ผสมอยู่ โดยทั่วไปการทำความสะอาดช่อ่งคลอดด้วยน้ำเปล่าและสบู่ธรรมดาก็เพียงพอแล้ว

 

17. เรื่องของส้นเท้าแตก แห้งและเจ็บ
ส้นเท้าแตกเป็นอาการของผิวหนังที่แห้งและขาดความชุ่มชื้นอย่างมากทำให้ผิวหนังส่วนนอกหนาและแตกเป็นร่องคล้ายกับผิวดินที่แตกระแหง บางคนพยายามจะดึงหนังที่แข็งๆออก แต่กลับทำให้หนังฉีกลึกลงไปถึงเนื้อด้านในซึ่งจะเจ็บมากเวลาเดิน การรักษาต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้นร่วมกับยาทาที่มีส่วนผสมของยูเรียและกรดซาลิไซลิกทาเป็นประจำทุกวันจึงจะดีขึ้น

รู้ไหม๊ว่าโดยเฉลี่ยแล้วเส้นผมคนเราจะยาวประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือน สำหรับคนที่ผมสั้น แล้วอยากให้ผมยาว ดูสวยเร็วๆ วันนี้ Tips สุขภาพ มีวิธีดูแลเส้นผมให้ยาวเร็วขึ้นมาฝากกัน… วิธีการทำก็ไม่ยากค่ะ มาดูกันเลยดีกว่า

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

วิตามินซี ผิวขาว การทานวิตามินซีในปริมาณมากจะช่วยบำรุงผิวให้สวย ขาว ใส อมชมพู

วิตามินซี ผิวขาว
วิตามินซี ผิวขาว

การทานวิตามินซีในปริมาณมากจะช่วยบำรุงผิวให้สวย ขาว ใส อมชมพู ดูสุขขภาพดีได้จริงรึ?

ก่อนอื่นต้องขออภัยที่ต้องปลุกใครต่อใครอีกหลายคนให้ตื่นจากฝัน… เพราะไม่มีการศึกษาชิ้นใดเลยที่ให้ข้อมูลว่า “การทานวิตามินซีเสริมจะช่วยบำรุงผิวให้ขาวขึ้น…สวยขึ้นได้”

ผิวสุขภาพดีนั้นใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ? เพียงแค่อัดวิตามินซีหรืออาหารเสริมแล้วจะแจ้งเกิดได้ซะที่ไหนกัน การจะได้มาซึ่งผิวสวยสุขภาพดีต้องดูแลให้ครบทั้งจากภายนอก (ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เติมความชุ่มชื้นด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ) และจากภายใน (ทานอาหารให้ครบหมู่ พักผ่อนเพียงพอ ไม่เครียด ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์) ไปพร้อม ๆ กัน จะบกพร่องอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้? (บำรุงผิวทาครีมเป็นอย่างดีแต่อดหลับอดนอน เครียดทั้งวัน อัดเหล้าเมาหยำเป แล้วผิวจะไปดีได้ยังไง?)

วิตามินซี ผิวขาว

วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมนั้นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้เราได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมต่อการทำงานของร่ายกายอย่างไม่ขาดตกบกพร่อง หากทานอาหารครบ 5 หมู่เป็นปกติอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นทานวิตามินซีเสริม หรือถ้าจะทานเพิ่มก็ไม่ได้ผิดอะไรแค่อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ และทานวิตามินหลังอาหารทันทีช่วยเรื่องการดูดซึมได้ดีที่สุด ส่วนจะเลือกแบบธรรมชาติหรือสังเคราะห์ก็แล้วแต่ศรัทธาและกำลังทรัพย์ของแต่ละคน เรื่องหวังอัดกินวิตามินให้ผิวขาวใสก็เลิกคิดจะดีกว่า…

วิตามินซี ผิวขาว

ถึงแม้ส่วนตัวปูเป้ชอบทานผักผลไม้เป็นทุนเดิมแต่ก็ยังคงทานวิตามินซีเสริมเป็นประจำเพราะเป็นคนที่ไม่สบายเป็นหวัดได้ง่ายเวลาที่อากาศเปลี่ยน? การทานวิตามินซีเสริมในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมหลังอาหารเช้าเป็นประจำนั้นช่วยเรื่องนี้ได้ดีมาก (ช่วงที่หยุดกินก็จะป่วยบ่อยเป็นพิเศษจนสังเกตุได้เช่นกัน) สำหรับเรื่องผิวพรรณ ปูเป้ก็เชื่อว่าการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ควบคู่ไปกับการดูแลผิวจากภายนอกควบคู่กันเป็นประจำ จะทำให้ผิวเราดีขึ้นได้อย่างแน่นอนครับ

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS